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- 食事について考える -筋力をあげる食事と太りにくい食材-2018年03月29日ウサコッツ飼育日記 アメブロ版開始し、1年で18kgのダイエットに成功し、体脂肪率も常に標準値・・・通っています。運動はほぼ水泳オンリーで、平泳ぎをおおむね900mを目標に30分きっ・・・